Dabartis trunka 3 sekundes



Dar viena mintis, ką psichoterapijos studijose išgirdau prieš kelis mėnesius ir vis dar nešiojuosi lyg naują savo pačios kūdikį - šiek tiek nustebusi, besipratindama ir vis sureikšmindama šią informaciją - jog dabartis trunka 3 sekundes.

Na tas "dabar" momentas, moksliškai paskaičiuota, tėra tiek - vienas, du, trys. Viskas. O tada naujas dabar, kuris gali būti šiek tiek kitoks nei buvęs dabar. O, ir vėl naujas dabar. Ir vėl. Gyvenimas - didžiulė grandinė dabarties momentų, keičiančių vienas kitą greitai - vienas, du, trys.


Ir taip žiūrint, viskas tampa šiek tiek paprasčiau.

Liūdesys gali trukti tik tris sekundes. Po to jį pakeis gal kiek kitokios spalvos liūdesys.

Pasimetimas gali trukti tris sekundes.

Gėda.

Įtampa.

Skausmas.

Nerimas.

Įsiutis.


O dažniausiai viskas truks tiek, kiek užtruksim tai pastebėti ir patirti.


**


#psichologija #psichologas #dabartis #geštaltinėpsichoterapija #dialogas #dabar